بهترین اپ ها برای پیگیری بیماری های قلبی عروقی (+لینک دانلود)

موبنا، رکسانا دانیالی – بنا به گزارش انجمن قلب آمریکا، این گونه بیماری ها در هر ۴۰ ثانیه جان یک فرد بالغ آمریکایی را می گیرند و در سراسر جهان نیز اصلی ترین علت مرگ و میر هستند. چاقی، کلسترول و فشار خون بالا به عنوان چند مورد از فاکتور های تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مطرح اند.
خبر خوب این است که گاهی اوقات می توان از ابتلا به چنین امراضی پیشگیری کرد. الگوی تغذیه ای مناسب و ورزش منظم بسیار یاری رسان هستند. یکی دیگر از روش های کمک کننده به این پیشگیری، استفاده از اپ هایی است که به طور مداوم برای گوشی ها و تبلت های هوشمند طراحی می شوند و به راحتی نیز قابل استفاده خواهند بود. در ادامه نگاهی به مفید ترین این گونه برنامه خواهیم داشت.

+ Blood Pressure Companion
Blood Pressure Companion اپی مفید است البته برای کسانی که از گیفت کارت های اپل استفاده می کنند چرا که مخصوص سیستم عامل آی او اس بوده و ۰.۹۹ دلار قیمت دارد. این برنامه اطلاعات دقیق و جامعی از وضعیت فشار خود فرد را به نمایش می گذارد، می توانید به کمک آن ضمن اندازه گیری فشار خون خود، تعداد ضربان های قلبتان را نیز اندازه بگیرید. علاوه بر این ها، نوتیفیکیشن هشدار دهنده برای انجام مجدد تست ها نیز وجود خواهد داشت. اگر وزن خود را نیز وارد کنید، می توانید افت فشار خون به ازا هر پوند کاهش وزن را به دست آورید.
به کمک این اپ می توانید به راحتی وضعیت فشار خود را در فواصل زمانی میان هر بار ویزیت دکتر پایش کنید. امکان به اشتراک گذاری داده ها نیز وجود دارد.

+ Blood Pressure Monitor
این اپ به صورت رایگان برای دستگاه های آی او اس قابل دانلود خواهد بود. همان طور که گفته شد فشار خون بالا، یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. اگر جز افرادی هستید که فشار خون بالا دارند، این برنامه ابزاری مناسب و کاربردی برای کنترل روزانه فشار خون شما خواهد بود. نخست باید اطلاعاتی نظیر عادت های غذایی و دارو هایی که مصرف می کنید را به برنامه بدهید سپس از این اطلاعات در راستای پیگیری وزن، میزان قند خون و وضعیت فشار خون استفاده می شود. داده ها و نمودار های Blood Pressure Monitor آگاهی کاملی از شرایط سلامتی بدن در اختیارتان قرار می دهد و حتی می توانید نتایج را ایمیل کنید.

+ Cardiio
Cardiio نیز به صورت رایگان برای سیستم عامل آی او اس در دسترس است. سنجش ضربان قلب نه تنها مشکلات قلبی عروقی را آشکار می سازد بلکه در دست یابی به وضعیتی ایده آل برای کار قلب نیز می تواند موثر واقع شود. این برنامه هر دو هدف را درست در صفحه نمایش گوشی شما پوشش می دهد و استفاده بسیار راحتی دارد. همچنین یک برنامه ورزشی کوتاه ۷ دقیقه ای نیز در این اپ گنجانده شده است که هر کجا می توانید آن را انجام دهید و به این صورت بدن شما هیچ روزی بدون ورزش نمی ماند. در انتهای این ورزش ۷ دقیقه ای می توانید ضربان قلب و میزان کالری سوزانده شده را مشاهده کنید.

+ iBP Blood Pressure
iBP Blood Pressure اگرچه برنامه خوبی است اما برای هر دو سیستم عامل اندروید و آی او اس پولی بوده و ۰.۹۹ دلار قیمت دارد. همان طور که از نامش پیداست، این اپ برای سنجش دقیق وضعیت فشار خون شما خارج از مراکز پزشکی، ابزاری مناسب است. تنها باید با استفاده از یک دستگاه فشار خون، وضعیت خود را به دست آورده و اعداد را به برنامه بدهید. در طی زمان این برنامه به صورت خودکار، اطلاعات را کنار هم قرار داده و نتایج را بررسی می کند. این کار را برای وضعیت گلوکز خون خود نیز می توانید انجام دهید.

+ Instant Heart Rate
Instant Heart Rate برای سیستم عامل آی او اس ۱.۹۹ دلار قیمت دارد اما کاربران اندرویدی می توانند آن را به صورت رایگان دانلود کنند. ورزش کردن یکی از فاکتور های اصلی برای کمک به سلامتی قلب است. این برنامه می تواند شما را در جهت دست یابی به ضربان قلب متعادل به کمک ورزش یاری دهد. تنها کافی است انگشت خود را بر دوربین گوشی تان قرار دهید تا در عرض چند ثانیه، ضربان قلب هدف مشخص شود. پس از آن می توانید برنامه ورزشی خود را به خوبی تنظیم کنید.

+ ASCVD Risk Estimator
ASCVD Risk Estimator برای هر دو سیستم عامل آی او اس و اندروید رایگان است. در ابتدا باید به سوالاتی پایه ای مرتبط با سن، جنس و عادت های سیگار کشیدن پاسخ دهید. سپس اطلاعات جزئی تری نظیر سابقه بیماری های فشار خون و دیابت درخواست می شود. داده ها ارزیابی می شوند و خطرات در طی بازه ده ساله برآورد خواهند شد. اگر فاکتور های تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را داشته باشید، باید با استفاده از توصیه های سلامتی برنامه، شیوه زندگی خود را اصلاح کنید.

+ Cardiograph
این اپ برای کاربران اندرویدی رایگان است ولی برای سیستم عامل آی او اس ۱.۹۹ دلار قیمت دارد. با استفاده از Cardiograph می توانید وضعیت ضربان قلب و سلامتی تمام اعضای خانواده را پیگیری کنید چرا که امکان وارد کردن همزمان چندین پروفایل وجود دارد. در این برنامه نیز باید از انگشت خود عکس بگیرید. نکات سرگرم کننده اپ می تواند در مشتاق نگه داشتن شما به استفاده از آن مفید واقع شود.

+ Digifit iCardio
این برنامه برای دستگاه های اندرویدی و آی او اس رایگان است. Digifit iCardio می تواند ورزش را تبدیل به یک سرگرمی جذاب کند. قابلیت پیگیری مقدار ورزش انجام شده در ارتباط با سلامت بدن وجود دارد. به صورت داخل برنامه ای نیز با یک سری شبکه های اجتماعی و منابع موسیقی مرتبط می شود که از کسل شدن حین ورزش جلوگیری می کند.