بی‌خوابی بیماری نیست+راهکارها و هشدارها

سید علی وکیلی با اشاره به اینکه خواب آورها و ضد اضطراب‌ها نیز رایج ترین داروهایی هستند که خودسرانه مصرف می‌شوند و عوارض زیادی هم دارندف عنوان کرد: این داروها معمولاً در گروه بنزودیازپین‌ها قرار دارند که داروهای آرام بخش و باعث خواب می‌شود، اما فرد به‌سرعت به آنها عادت می‌کند و پس از مدتی با برهم زدن چرخه بیداری و خواب، بی خوابی دوباره باز می‌گردد؛ ولی داروی خواب آور هرچه که باشد باید به مدت کوتاه و به شکل محدود و فقط برای چند روز تجویز شود تا فرد به آنها خو نگیرد و به‌تدریج آن را ترک کند.

وکیلی خاطرنشان کرد: مساله این است که بی‌خوابی به تنهایی بیماری نیست و عارضه ای است که علامت اضطراب،افسردگی یا غیره به شمار می‌رود، پس باید برای رفع آن، علت زمینه ای برطرف شود. برای حل این مشکل هم گاهی ورزش، روان درمانی و گاهی مشاوره و مصرف داروهای ضد افسردگی لازم است. مصرف خودسرانه برخی داروهای ضد افسردگی، خواب آور و ضد اضطراب و خیلی وقت‌ها نه تنها مشکل بی‌خوابی را رفع نمی‌کند، بلکه به مشکلات فرد هم می‌افزاید چون این داروها فقط برخی علائم ظاهری را رفع می‌کنند درحالیکه دلیل اصلی همچنان وجود دارد و پا برجاست.