پیشگیری، بهتر از کچلی است!

عوامل بیرونی
شست وشوی بیش از حد
آنها برای رشد و نمو از بدن انسان استفاده می کنند ولی نه تنها آسیبی به سلامت نمی رسانند، بلکه مانند یک سد دفاعی مانع نفوذ میکروب های مضر به بدن می شوند. فلورها در سایر نقاط بدن مثل دهان، دستگاه تناسلی (به ویژه در خانم ها) مخاط بینی و دستگاه گوارش هم هستند. به همین دلیل افرادی که بیش از حد پوست خود را می شویند، با از بین بردن فلورها زمینه را برای حضور قارچ ها در سطح پوست ایجاد می کنند.
چه باید کرد؟
بهترین درمان، پیشگیری است. توصیه می شود از شست وشوی بیش از حد پوست خودداری کنید. فقط وقتی دست و صورت را بشویید که کثیف شده اند. همچنین از سایش پوست هم باید جلوگیری کنید، یعنی با استفاده مداوم از وسیله ای مثل لیف پوست را نسابید.
افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کچلی پوست قرار دارند، چون دائما در حال شست وشو هستند. حتی آنهایی که برای شست وشوی اجسام از دستکش استفاده می کنند مرتبا با صابون دست های شان را می شویند، بنابراین استفاده از دستکش، وسواس ها را از خطر ابتلا به کچلی مصون نمی دارد. موثرترین توصیه به این افراد این است که به صورت جدی در پی درمان بیماری وسواس باشند.
 تماس با قارچ ها
محیط های نمناک و تاریک برای رشد و زندگی قارچ ها محل مناسبی محسوب می شوند. به عنوان مثال در قدیم یکی از نگرانی های حکما این بود که خزینه ها نور کافی نداشتند و بیم ابتلا به بیماری های قارچی می رفت. امروزه هم این نگرانی برطرف نشده است. در محیط های تاریک و نمناک دیگری همچون انبارهای مواد غذایی، استخر، سونا و جکوزی احتمال بروز بیماری قارچی بیشتر است؛ به خصوص اگر در این مکان ها اصول بهداشتی هم رعایت نشود، ضریب احتمال ابتلا به بیماری قارچی بالاتر می رود و برای تندرستی افراد خطرناک است.
چه باید کرد؟
تا جایی که مقدور است زمان کمتری را در محیط های تاریک و نمناک سپری کنید. مثلا برای یک مدت طولانی در محیط استخر یا سونا نمانید. انباری ها را تمیز نگه دارید. به ویژه اگر به آنجا زیاد رفت وآمد دارید یا موادغذایی را آنجا نگهداری می کنید. نکته حائزاهمیت دیگر، رعایت بهداشت فردی است. همان طور که گفته شد جاهایی مثل استخر به دلیل ویژگی های محیطی مستعد رشد قارچ است. اگر افرادی که در آن رفت وآمد می کنند اصول بهداشتی و نظافتی را هم رعایت نکنند، خطر دوچندان می شود، بنابراین با حضور پاکیزه و کوتاه مدت در این مکان ها زمینه را برای ابتلا به کچلی از بین ببرید.
تشعشعات رادیوتراپی
افرادی که به دلیل بیماری ناچار هستند عمل رادیوتراپی انجام دهند، در معرض کچلی پوست قرار می گیرند، چون تشعشعات باعث می شوند پیازهای مو در یک بخش یا بخش هایی از پوست از بین بروند و طیفی از کچلی روی سطح پوست ایجاد شود. البته باتوجه به پیشرفت هایی که در زمینه رادیوتراپی انجام شده، این مساله امروزه کمتر نگران کننده است و بیشتر در گذشته دیده می شد. گاهی رادیوتراپی تنها برگ و ساقه مو را از بین می برد و به پیاز مو صدمه ای نمی زند.
چه باید کرد؟
افراد خودشان تصمیم نمی گیرند رادیوتراپی شوند. همیشه بنا به تشخیص پزشک و ضرورت درمان است که رادیوتراپی تجویز می شود، بنابراین نمی شود به کسی پیشنهاد کرد این کار را انجام ندهد. تنها توصیه ممکن این است که با مشورت پزشک بین جلسات رادیوتراپی فاصله استراحتی ایجاد کرد. در افرادی که رادیوتراپی کرده اند یا به طور کل اغلب افراد بنا به شدت تاثیر هر عامل، ممکن است کچلی برگشت پذیر یا برگشت ناپذیر باشد. باتوجه به اینکه سرعت رویش مو در هر فرد متفاوت است، معمولا از دو ماه تا 6ماه طول می کشد تا موی جدید رشد کند. اگر بعد از 6ماه خبری از مو نشد، به این معناست که کچلی به وجود آمده است.
عوامل درونی
مزاج های مستعد
گاهی اتفاق می افتد که یک فرد تحت تاثیر هیچ یک از عوامل خارجی بیماری زای قارچی قرار ندارد، اما باز هم دچار کچلی پوست می شود. دلیل این است که استعداد مزاج فرد هم در ابتلا به بیماری های قارچی ازجمله کچلی پوست، نقش دارد. مزاج ها، نوع بافت های پوست و کیفیت آنها را تعیین می کنند.  افرادی که مزاج تر دارند و پوست شان به طور طبیعی مرطوب است، استعداد بیشتری در ابتلا به کچلی پوست نشان می دهند. علاوه بر این اخلاط غیرطبیعی هم زمینه ابتلا به کچلی پوست را فراهم می آورد. اخلاط غیرطبیعی یا اخلاط مضر بر اثر تغذیه غلط ایجاد می شوند و به غذای مناسب و مطلوب قارچ ها تبدیل می شوند.
اصلاح مزاج و رویش مجدد موها
در طب سنتی تغذیه بسیار مهم شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند.
به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های غیرطبیعی را می سازند و به دنبال آن بیماری ها و ناراحتی های مختلف کم کم خود را نشان می دهند. برای اینکه به چنین وضعیتی دچار نشوید، هیچ راهی جز داشتن یک تغذیه سالم ندارید. غذای سالم باتوجه به مزاج و شرایط زندگی هر فرد تعیین می شود. چنانچه خلط ایجاد شده باشد باتوجه به نوع خلط مضر متخصص یک روش پاکسازی در پیش می گیرد یا سوءمزاج اصلاح می شود. توصیه اکید این است که با مشورت پزشک و با درنظر گرفتن مزاج یک برنامه غذایی سالم برای خودتان داشته باشید و به آن عمل کنید.
تنش های روانی
روح و تن از یکدیگر جدا نیستند و میان این دو رابطه مستقیمی وجود دارد، از همین رو است که گاهی ناراحتی های روانی به شکل دردها یا بیماری های جسمانی پدیدار می شوند. شاید قدری دور از ذهن به نظر برسد، ولی کچلی پوست هم می تواند تحت تاثیر مشکلات عصبی و استرس ها و ناراحتی های دیگر ایجاد شود.
شاید دیده باشید آقایی را که بخشی از پوست یا مویش به شکل دایره یا سکه ملتهب شده یا ریخته باشد یا خانم هایی را که تنها در یک قسمت از پوست شان دیگر مویی نمی روید. اینها مثال هایی هستند از تاثیری که تنش های فکری و عصبی می توانند بر بیماری های قارچی-به ویژه کچلی پوست- بگذارند.
چه باید کرد؟
طبیعی است وقتی عامل یک بیماری تنش های فکری و عصبی باشد، چاره کار این است که اوضاع فکری و روحی را باید سر و سامان دهید. کارهایی که برای مدیریت استرس و شرایط استرس زا می شود این است که به روانکاو مراجعه کنید و از او برای حل مشکلات تان مشورت بگیرید، نوع نگاه تان به مسائل را تغییر دهید و ظرفیت تان را بالا ببرید، در صورت امکان از شرایط و موقعیت های تنش زا و ناراحت کننده دوری کنید.

179/