با خوراکی های مناسب چربی های خود را آب کنید!!

موبنا – کوچک کردن شکم با خربزه و هندوانه میوه ای با سطح بالایی از پتاسیم و مقداری سدیم که ورم معده را کاهش می دهد و در این زمینه موثر است.
کوچک کردن شکم با گردو گردو حاوی امگا 3 می باشد که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند.
و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی می باشد.کوچک کردن شکم با بادام مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند.
با قهوه سبز دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک می باشد، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند.این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند.

 منبع: آکاایران